ROKOK ELEKTRONIK DAN SHISHA, LEBIH BERBAHAYA

Rokok Elektronik (Electronic Nicotine Delivery Systems atau e-Cigarette) adalah sebuah inovasi dari bentuk rokok konvensional menjadi rokok modern. Rokok elektronik pertama kali dikembangkan pada tahun 2003 oleh SBT Co Ltd, sebuah perusahaan yang berbasis Beijing, RRC, yang sekarang dikuasai oleh Golden Dragon Group Ltd Pada tahun 2004, Ruyan mengambil alih proyek untuk mengembangkan teknologi yang muncul. Diserap secara resmi Ruyan SBT Co Ltd dan nama mereka diubah menjadi SBT RUYAN Technology & Development Co, Ltd.

Rokok elektronik diklaim sebagai rokok yang lebih sehat dan ramah lingkungan daripada rokok biasa dan tidak menimbulkan bau dan asap, dianggap sebagai alat penolong bagi mereka yang kecanduan rokok supaya berhenti merokok. Rokok ini membakar cairan menggunakan baterai dan uapnya masuk ke paru-paru pemakai. Dipasarkan dengan banyak nama, di antaranya rokok elektronik, ecigarro, electro-smoke, green-cig, dan smartsmoker.

Hingga kini keberadaannya masih menuai kontroversi dan di sebagian besar negara dianggap sebagai produk yang ilegal dan terlarang. ”Menurut agen anti tembakau Prancis, satu hisap Sisha setara dengan 70 hisapan rokok biasa. Selain itu, kandungan tar dari asap satu Shisha sama dengan 27 hingga 102 batang rokok. Menghisap satu Shisha juga sama saja dengan menghirup karbon monoksida setara 15 hingga 52 batang rokok biasa,”

Juga, penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa uap rokok ini mengandung zat karsinogenik atau zat penyebab kanker seperti formaldehyde dan acetaldehyde. Formaldehyde sendiri merupakan zat kimia yang ditemukan di dalam bahan bangunan dan balsem cair. Zat ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena kanker 10 kali lipat lebih tinggi dari rokok biasa.

MEMBEDAKAN BATU BACAN ASLI ATAU PALSU

Tingginya permintaan batu permata atau akik berkualitas termasuk batu bacan, sering memunculkan barang tiruan dipasaran. Batu sintetis banyak dijual dan dibuat biasanya sebagai alternatif bagi pembeli untuk memiliki batu yang serupa dengan aslinya. Karakteristik batu bacan sangat menarik. Serat batu yang banyak secara perlahan akan membuat batu bacan menjadi lebih bersih atau bening dan mengkristal dalam waktu yang cukup lama dengan sendirinya. Batu bacan pun mampu untuk menyerap senyawa lain di dekatnya. Misal, batu bacan dilekatkan dengan tali pengikat berbahan emas, maka lama kelamaan bahan emas tersebut akan diserap oleh batu bacan sehingga bagian dalam batu akan bintik-bintik emas.

Dengan keistimewaan tersebut, batu bacan sangat digandrungi banyak orang dan saat ini harganya terbilang sangat mahal, ada yang mencapai hingga ratusan juta rupiah. Untuk itu, jika ingin membeli batu bacan, harus cermat dan teliti. Ada beberapa cara yang mudah membedakan antara batu bacan asli dengan yang palsu diantaranya.

1. Goreskan batu bacan di kaca, Bila permukaan kaca yang digesekkan tadi menimbulkan goresan, maka batu bacan itu asli.

2. Dibakar, Permukaan batu bacan asli akan terlihat seperti minyak dan akan hilang ketika dibersihkan. Sedangkan yang sintetis atau palsu tetap meninggalkan bekas warna agak kusam yang tidak bisa dihilangkan.

3. Teropong dengan kaca pembesar atau lampu senter, Batu bacan palsu jika dilihat dengan kaca pembesar atau sorotan lampu senter akan terlihat mulus total. Sedangkan bacan asli, tidak mungkin mulus bersih, pasti ada guratan dan serat yang tampak

4. Ditimbang, Timbang dua batu bacan dengan ukuran yang sama. Batu bacan yang lebih ringan kemungkinan besar adalah batu bacan palsu.

5. Warna pada bacan asli akan mengalami perubahan warna, dari hitam menjadi hijau dengan bintik hitam. Selanjutnya bintik tersebut hilang sehingga menjadi hijau bening. Setelah bening, bacan tersebut seperti ada air dan seterusnya sehingga menjadi batu yang sangat indah.

MANFAAT OAT UNTUK KESEHATAN

Oatmeal merupakan makanan sumber karbohidrat yang kaya serat. Belakangan ini banyak praktisi medis dan ahli gizi mendorong pasien diabetes dan jantung untuk mengonsumsi oatmeal, makanan ini dapat dijadikan alternatif pengganti nasi sehingga membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga menyediakan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1 (thiamin), yang berperan penting dalam memproduksi energi, cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Untuk lebih jelasnya apa saja khasiat dan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari oat, simaklah uraian berikut ini.

1. Menurunkan kolesterol, Oatmeal kaya akan serat larut, yang juga ditemukan pada apel dan pir. Serat larut dapat menghambat tubuh dalam penyerapan kolesterol LDL (koletsterol jahat). Satu cangkir setengah oatmeal mengandung lebih dari lima gram serat, yang cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol kamukamu.

2. Mencegah kanker, Penelitian di International Journal of Epidemiology menyarankan agar wanita mengkonsumsi oatmeal secara rutin. Serat pada oatmeal mampu menyerang sel-sel karsinogen dan menurunkan kadar hormon estrogen dalam tubuh, sehingga mencegah tubuh dari perkembangan kanker. 41% koresponden yang melakukan diet oatmeal mengaku telah merasakan manfaat oatmeal. Dalam studi tersebut diungkapkan pula bahwa ternyata oatmeal ini bisa mencegah kanker payudara.

3. Mengurangi risiko hipertensi, Kandungan serat yang tinggi pada oatmeal tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan terhadap jantung, tapi juga penurunan risiko tekanan darah tinggi. Sebuah studi merekomendasikan agar wanita menopause, yang cenderung mengalami tekanan darah tinggi, mengonsumsi enam porsi oatmeal setiap minggu. Sedangkan bagi pria, bisa mengurangi resiko gagal jantung jika memakan satu mangkuk oatmeal tiap harinya.

6. Mengendalikan risiko diabetes, Oatmeal merupakan sumber magnesium, yang mampu mengatur insulin dan kadar glukosa dalam darah. Berbagai temuan telah menunjukkan bahwa, selama delapan tahun, perempuan yang makan diet kaya sereal dapat mengurangi risiko diabetes hingga 31 persen. Untuk mendapatkan manfaat optimal, kamukamu bisa menambahkan susu rendah lemak ke dalam oatmeal. Tambahan dari susu rendah lemak juga dapat menurunkan risiko diabetes.

7. Mengontrol berat tubuh, Membiasakan diri sarapan dengan oatmeal setiap hari akan membantu mengontrol berat badan, memperlancar sistem pencernaan dan juga mengatasi sembelit karena serat oatmeal membantu menjaga usus besar agar tetap bersih dengan memaksa sisa makanan keluar dari usus besar. Merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama akan mencegah kebutuhan camilan sepanjang hari. Penelitian telah menghubungkan rendahnya risiko obesitas pada anak-anak yang rutin makan oatmeal.

Oat memang terasa hambar dan kurang nikmat jika memakannya hanya diseduh dengan air panas, di sini akan saya share sedikit mengenai beberapa resep olahan berbahan dasar oat agar kamukamu bisa nikmat secara rutin menyantap menu oat. Pilih dan kilik gambar di bawah ini ya:

         

         

 

 

 

 

RESEP MEMBUAT PANCAKE STRAWBERRY OATMEAL

BAHAN-BAHAN

Tepung Terigu 100 gram

Oatmeal 50 gram

Baking Powder 1 1/2 sendok teh

Baking Soda 1/2 sendok teh

Garam 1/4 sendok teh

Strawberry Yoghurt 250 ml

Mentega/Margarin 75 gram

Telur Ayam 2 butir

Madu 2 sendok makan

Susu Cair Sapi 25 ml

CARA MEMBUAT

1. Blender Oatmeal hingga halus, campur dengan tepung terigu, ayak (jika ingin tekstur oatmeal tetap terasa, jangan diayak)

2. Cairkan mentega/margarin, sisihkan

3. Campur Tepung terigu, Oatmeal, garam, baking powder, baking soda.

4. Tambahkan telur, madu, mentega/margarin kocok rata (jika menggunakan mixer kocok dengan speed rendah).

5. Masukan susu cair dan yoghurt perlahan, kocok rata hingga adonan lembut.

6. Masukan adonan kedalam pan teflon dengan api kecil, masak hingga kuning kecoklatan

7. Pada saat satu sisi sudah kuning kecoklatan, balik (supaya tidak gosong pada satu sisi)

8. Susun pancake di piring, tambahkan pelengkap menurut selera seperti selai, coklat leleh, buah2an dll

RESEP MEMBUAT OATMEAL FRIED CHICKEN

BAHAN-BAHAN

Ayam Broiler 4 potong

Bawang Putih Bubuk 1 sendok teh

Paprika Bubuk 1 sendok teh

Merica (Lada) Bubuk 1 sendok teh

Pala Bubuk 1 sendok teh

Garam Halus 1 sendok teh

Air Jeruk Nipis 1 buah

Mayones, Saus Sambal secukupnya

Telur Ayam 1 butir

oat kering 100 gram

CARA MEMASAK

1. Bumbui ayam dengan seluruh bumbu halusnya, simpan dalam refrigerator kurang lebih 20 menit.

2. Kocok telur ayam dalam mangkuk untuk melapisi ayam.

3. Siapkan oat, tuang dalam piring agak besar/ baskom agar lebih mudah untuk mengaduk potongan daging ayam.

4. Celupkan ayam yang telah dibumbui kedalam kocokan telur.

5. Gulingkan potongan ayam diatas Oat hingga terlapisi dan tertutup semua.

6. Goreng hingga terendam dalam minyak panas dengan api sedang hingga matang.

7. Sajikan dengan kentang gorang, saos sambal dan mayones.

 

MEMBUAT KUE KLAPERTART DARI OATMEAL

BAHAN-BAHAN

Energen sereal 2 bungkus

Susu UHT 500 ml

Gula Pasir 50 gram

Terigu 2 sendok makan

Maezena 2 sendok makan

Margarin 1 sendok makan

Telur 1 butir

Kismis, kacang kenari, serutan daging kelapa muda, kayu manis bubuk secukupnya

CARA MEMASAK

1. Seduh energen sereal dengan 250 susu UHT hangat. Lalu campurkan kedalam sisa susu UHT, lalu sisihkan.

2. Campur terigu dan maezena. Lalu larutkan dengan 100 ml susu UHT.

3. Didihkan campuran susu UHT dan sereal, lalu masukkan larutan terigu dan maezena, aduk rata sampai mengental dan meletup. Masukkan telur, serutan daging kelapa muda dan margarin. Aduk hingga rata

4. Tuang ke dalam wadah tahan panas lalu beri taburan kismis , kacang kenari dan kayu manis bubuk. Panggang selama 30 menit

5. klapertart oatmeal siap di santap

CARA MEMBUAT STRAWBERRY SMOOTHIES OATMEAL

BAHAN-BAHAN

susu full cream / low fat  1 cangkir

pudding strawberry instan secukupnya

oatmeal 2 sendok makan

stroberi 4 buah

plain yoghurt 4 sendok makan

es batu secukupnya

CARA MEMBUAT

1. Masukkan es batu, strawberry, oatmeal, susu cair dan yoghurt dalam blender. Boleh juga memasukkan sedikit puding strawberry.

2. Blender hingga cukup halus, apabila ingin smoothie yang tidak terlalu kental dapat ditambahkan susu cair lagi

3. Taruh puding strawberry yang sudah agak dihancurkan kedalam dasar gelas, apabila ada fla bisa ditambahkan juga, tuangkan smoothies yang sudah jadi dan hias dengan potongan strawberry.

catatan: biasanya campuran untuk smoothies stroberi akan unik rasanya jika dicampur dengan sedikit potongan pisang yang matang.

RESEP BUBUR AYAM SEHAT OATMEAL

BAHAN-BAHAN

Oatmeal 6 sendok makan

dada ayam 1 potong

garam, merica, kecap manis secukupnya

air untuk kaldu 4 cangkir

minyak untuk menumis 2 sendok makan

CARA MEMASAK

1. Bersihkan ayam, cuci, buang kulitnya

2. Buat kaldu ayam dengan merebus air hingga mendidih lalu masukkan ayam utuh, biarkan hingga keluar minyak atau tercium aroma kaldu, biasanya lebih kurang 10-15menit.

3. Pisahkan kaldu dan ayam, suwir-suwir ayam lalu sisihkan dan tiriskan.

4. Tumis daging ayam yang telah disuwir, beri garam, merica dan sedikit kecap. aduk hingga meresap sempurna. angkat dan sisihkan

5. Masak oatmeal dengan campuran air kaldu ayam, taburkan garam dan merica sesuai selera, aduk hingga oatmeal meletup-letup.

6. Angkat oatmeal, tuang di mangkuk dan beri suwiran ayam yang telah ditumis. dapat ditambahkan potongan sayur, kerupuk sesuai selera.

 

TIPS MUDAH MERANGKAI BUNGA

Memanfaatkan waktu luang dengan kegiatan merangkai bunga menjadi salah satu pilihan yang menarik di tengah hiruk pikuk kepadatan kota yang terkadang membuat diri menjadi jenuh.   Bunga bisa menjadi instrumen pelengkap yang sempurna untuk memberikan kesan indah, segar, rileks dan damai. Tentu akan menyenangkan jika di tempat kerja atau di rumah kamukamu menyediakan beberapa bunga dan vas-nya hasil kreasi sendiri. Merangkai bunga memang tidak mempunyai aturan yang baku dalam mendapatkan hasil yang indah. Namun, kamukamu perlu memperhatikan cara dan teknik merangkai bunga agar bisa mendapatkan hasil yang cantik. Berikut beberapa tips mudah merangkai bunga.

1. Membersihkan Vas, bersihkan dari residu dengan cara dibilas dengan air dan sabun (bila perlu). Jika vas terbuat dari kaca, maka dapat ditambahkan berbagai media didalamnya, seperti pasir, kerikil, atau manik-manik kaca pada bagian bawah vas. Hal ini dilakukan untuk membantu menyokong bagian batang bunga.

2. Menyiapkan Bunga, pastikan bahwa setiap bunga-bunga yang akan dirangkai sudah dipotong setidaknya pada bagian pangkal daun. Potong lebih kurang satu inci dari batang dengan cara miring ke atas atau kebawah menggunakan pisau atau gunting tajam, hal ini memungkinkan bunga akan menerima nutrisi yang cukup dan tetap segar untuk waktu yang lebih lama.

3. Mengisi Vas dengan air hangat, Letakkan bunga di air hangat atau air bersuhu kamar segera setelah kamukamu membelinya, tambahkan sedikit pengawet (bila perlu). Hal ini dimaksudkan agar bunga yang masih kuncup cepat mekar, tetap segar dan tahan lama. Diamkan bunga dalam air selama sehari atau dua hari sebelum dirangkai.

4. Menggunakan Busa, Gunakan busa untuk menjaga bunga agar tidak terhidrasi terus menerus dan bisa bertahan lebih lama. Rendam busa selama 15 menit sebelum dipotong sesuai dengan container atau wadah bunga. Siram busa setiap dua hari sekali.

5.  Menata Bunga sesuai ukuran, Upayakan bunga yang lebih besar dan lebih dominan dijadikan proritas utama untuk di rangkai terlebih dahulu. Cobalah tempatkan bunga-bunga di sudut yang berbeda untuk memberikan pengaturan yang terlihat seimbang, kemudian bisa menambahkan bunga-bunga kecil dan dedaunan untuk mengisi kekosongan ruang dan menonjolkan perpaduan warna dari pengaturan tersebut.

6.  Memilih Vas bunga yang tepat, Bunga dengan ukuran lebih kecil cenderung terlihat menarik ketika menggunakan vas pendek dan agak besar. Sementara bunga dengan ukuran lebih besar akan terlihat lebih elegan dengan menggunakan vas yang lebih tinggi. Tetapi dalam hal ini kamukamu masih tetap dapat memotong bagian bunga dengan panjang sesuai selera masing-masing.

7. Mengatur Ketinggian Bunga Dan Vas-nya, Pastikan bunga lebih tinggi sekitar satu setengah kali dari tinggi va. Seimbangkan juga lebar rangkaian bunga dengan vas.

8. Warna Bunga Yang Serupa, Campur bunga yang memiliki warna dan tekstur yang berbeda untuk membuat rangkaian monokromatik yang menarik dilihat. Warna bunga yang serupa atau tidak terlalu mencolok perbedaannya akan membuat rangkaian bunga semakin menarik.

9. Penuhi Rangkaian, Gunakan batang dan daun untuk memenuhi vas atau kontainer. Efek penuh pada rangkaian akan membuat lebih menarik dan seimbang.

10. Penempatan yang tepat, Jauhkan rangkaian bunga dari sinar matahari dan ventilasi secara langsung. Potong ulang batang dan sering tambahkan air ke dalam vas.

 

Ragam jenis dan macam Vas bunga dipilih untuk memaksimalkan tampilan rangkaian bunga menjadi lebih cantik dan artistik. Tak heran jika banyak orang yang berlomba-lomba untuk memilih vas bunga dengan desain, warna, hingga bahan berkualitas yang harganya mencapai jutaan hingga ratusan juta. Bagi kamukamu yang ingin menyajikan tampilan rangkaian bunga dengan ragam Vas bunga sebagai tambahan dekorasi, tak ada salahnya melihat beragam jenis yang bisa dijadikan sebagai ide dalam memilh.

VAS BUNGA BERBAHAN KACA

Memiliki letak keindahan pada nuansa bening yang diciptakan. Bahan kaca menampakan kesan mewah, elegan, dan cocok digunakan untuk jenis tema ruangan apa saja. Kamukamu bisa memilih vas berbahan kaca yang dilengkapi dengan motif bunga atau bentuk yang menyerupai hewan dan benda-benda artistik menakjubkan lainnya.

VAS BUNGA BERBAHAN KAYU

Vas bunga berbahan kayu banyak dipilih karena warnanya yang menawan dan bentuknya yang sangat bervariasi. kamukamu bisa memilih jenis vas yang satu ini untuk menciptakan suasana santai dan natural pada ruangan. Vas berbahan kayu umumnya memiliki kesan tradisional dan seni yang mendalam.

VAS BUNGA BERBAHAN KERAMIK DAN PORSELEN

Keramik dan porselen banyak digunakan untuk jenis vas bunga antik atau bergaya cina yang kental. Jenis vas dengan bahan ini banyak dipilih untuk menciptakan hunian yang memiliki kesan elegan sekaligus tradisional.

VAS BUNGA BERBAHAN TANAH LIAT

Vas yang dibuat dengan bahan ini memiliki warna yang lebih bervariasi dan terang. Selain itu, karya yang dihasilkan dari bahan tanah liat juga lebih bervariasi dengan kreasi yang juga disukai oleh banyak orang, seperti vas anime dan tokoh film kartun yang populer.

 

MEMILIH HIJAB SESUAI WARNA KULIT

Gaya berpakaian ala hijabers sedang trend oleh sebagian besar muslimah di Indonesia. “Hijabers” kata yang tepat untuk menyebut seni berpakaian versi muslimah modern saat ini, dan ternyata gaya berhijab para Muslimah Indonesia menjadi tren setter di Asia Tenggara. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya permintaan buku tutorial hijab dari Indonesia oleh beberapa negara di Asia Tenggara. Jika kamukamu aktivis facebook, twitter, instagram, atau path, pasti sering deh melihat postingan-postingan gaul ala hijabers. Apalagi para artis cantik sosialita yang notabene suka pamer aurat dan sering menjadi sorotan publik, kini telah bertransformasi menjadi muslimah yang sopan dalam berpakaian.

Apakah kamukamu tahu bahwa memilih jilbab dapat mempengaruhi penampilan secara keseluruhan? misalkan saja pemilihan warna yang kurang tepat bisa menimbulkan kesan pucat, kusam, atau gelap terhadap wajah. Setidaknya ada 3 hal yang menjadi pertimbangan utama seorang muslimah dalam memilih jilbab, yaitu postur tubuh, bentuk wajah, dan warna kulit. Kali ini kita akan membahas tentang tips memilih jilbab sesuai warna kulit.

1. KULIT PUTIH

Pilihlah jilbab dengan warna-warna tegas seperti hitam, merah, ungu dan biru tua. Warna-warna tegas pada jilbab ini bisa membuat tingkat kekontrasan yang tinggi pada kulit muka yang putih cerah, sehingga muka yang sudah putih dan cerah akan nampak menonjol. Hindari menggunakan jilbab dengan warna-warna kalem seperti pastel dan putih, karena akan membuat muka nampak pucat.

2. KULIT KUNING LANGSAT

Pilihlah jilbab yang berwarna merah, pink, dan biru muda. Sebaiknya hindari warna-warna bernuansa emas seperti karamel, coklat dan orange karena bisa membuat kulit berkesa pucat.

3. KULIT SAWO MATANG

Umumnya wanita di Indonesia mempunyai kulit dengan warna sawo matang, disarankan untuk memilih jilbab dengan warna-warna pastel seperti marun, biru tua, maupun ungu. Sedangkan yang perlu dihindari adalah jilbab dengan warna kuning, oliv, cokelat tua dan hijau.

4. KULIT GELAP

Warna netral atau warna lembut membuat kulit gelap tampak lebih cerah. Warna-warna yang cocok diantaranya pastel, emas, silver, dan lavender. Hindari memakai jilbab berwarna gelap seperti coklat, hitam dan oranye tua.